Upravljajte s svojo energijo
Upravljajte s svojo energijo
maš občutek, da ti sredi dneva zmanjka energije? Da se težko skoncentriraš in včasih tudi kaj pozabiš? Splaniraš in razporediš si obveznosti čez dan potem pa ti zanje zmanjka volje in energije in stvari prestavljaš na naslednji dan? Posledično pa tudi tvoja motiviranost in zagnanost izgubita svojo moč.
Verjetno ga ni človeka, ki ne bi vsaj enkrat doživel pomanjkanja osebne energije čez dan. Naša motivacija v tem primeru hitro preide v nerazpoloženje in razdražljivost in vse, kar si želimo, je dober počitek in umik. Včasih si preprosto zadamo preveč, naša telesa pa niso naravnana na neprestano delo in velik napor. Morda si stvari tudi napačno razporedimo prek dneva in ob tem ne opazimo, da preveč energije porabljamo za nepotrebne stvari. Tako pa nam posledično ostane manj časa za zadeve, ki so nam bolj pomembne.
V ta namen je Danijela Brečko, docentka za management na MLC ter docentka za področje razvoja kadrov na oddelku za Pedagogiko in andragogiko ustvarila tečaj, na katerem se boš naučil tehnik in veščin za učinkovito upravljanje osebne energije na delovnem mestu ter kako jo lahko obnavljaš.
Kaj lahko pričakuješ od tega tečaja?
- Spoznal boš, kaj je osebna učinkovitost skozi prizmo energije in časa.
- Ugotovil boš, kako upravljati telesno uro in kako ustvariti akcijski načrt.
- Odkril boš, kaj je energijska nadgradnja oziroma kako si dolgoročno napolniti baterije.
- Seznanil se boš s tehničnimi pomočniki pri upravljanju osebne energije.
Komu je tečaj namenjen?
Tečaj je namenjen vsem, ki se želite naučiti, kako pravilno razporediti energijo čez dan in s tem tudi izboljšati osebno produktivnost in povečati zadovoljstvo v življenju.
-
Uvod in dobrodošlica
- Upravljanje osebne energije
-
Osebna učinkovitost skozi prizmo energije in časa
- Upravljajte z osebno energijo, ne s časom
- Kakšna je vaša energijska bilanca
- Kakšen je vaš delovni ritem?
- Razumevanje delovnega toka
- Zakaj seznami opravil ne delujejo?
- Organizirajte se drugače
- Vsak dan posebej vam ponuja številne možnosti za upravljanje energije
-
Upravljanje telesne ure
- Poznate vašo telesno uro?
- Tok energije in vaš cirkadiani ritem.
- Biti ob pravem času pri pravi nalogi
-
Čas je za akcijski načrt
- Čas je za akcijo – prepletite naloge z energijsko učinkovitostjo
- Napredne tehnike upravljanja osebne energije
-
Energijska nadgradnja - Kako si dolgoročno napolniti baterije
- Investirajte v telesno energijo
- Mentalna energija narekuje naš način razmišljanja
- Skrb za čustveno energijo
- Obnavljanje psihične energije
-
Zaključek ali znanje za na pot
- Tehnični pomočniki pri upravljanju osebne energije
Mnenja in ocene
Reviews
-
nisem dal veliko pomena energije, ampak mi je dal tečaj kar malo za mislit. dober predavatelj in zanimva vsebina - zdaj vem kako bolje upravljati s svojo energijo
- Nalaganje...