Sposobnost delovanja pod pritiskom
Sposobnost delovanja pod pritiskom
“Izgorelost? Mene pa že ne more doleteti!” Pa vas lahko še prehitro. Verjetno ste se že kdaj počutili zares “zgarano”, kot da vam niti cel mesec dopusta ne bi mogel nazaj vliti delovne vneme in motivacije pri službenih projektih.
Stres in pritiski na delovnem mestu, sploh kjer sprejemamo pomembne odločitve, vam ne nakopljejo le kakšnega sivega lasa, a lahko resno zamajejo vaše zdravje in počutje. Stresnim obdobjem v sodobnem delovnem okolju stežka ubežimo, zato se moramo naučiti soočati z njimi in preusmerjati pritiske na zdrav in koristen način.
V enournem tečaju vas opremimo z vsem potrebnim znanjem, da boste lažje prebrodli naslednje “težko” obdobje v službi: naučili se boste prepoznavati stresne situacije, v njih primerno ravnati in se utrditi, da vam te v prihodnje ne bodo prišle do živega.
Kaj lahko pričakuješ od tega tečaja?
- Kako prepoznati situacije, ki vam povzročajo pritiske.
- Kako bolje upravljati vire za zmanjševanje pritiskov.
- Katere tehnike za spopadanje s pritiski vam lahko pomagajo.
- Kako profesionalno ravnati s pritiski.
- Kako se lahko bolje pripravimo na pritiske v prihodnje.
- Kako ostati osredotočen v vrtincu pritiskov.
- Kako zgraditi odpornosti do pritiskov.
Komu je tečaj namenjen?
Tečaj je namenjen vsem zaposlenim.
-
Sposobnost delovanja pod pritiskom
- Dobrodošli
-
Biti pod pritiskom
- Kako prepoznati situacije, ki nam povzročajo pritisk?
- Ste pod pritiskom ali stresom?
- Kaj vam dviga pritisk?
- Kviz za utrditev znanja
-
Z upravljanjem pritiskov do zmanjšanja stresa
- Upravljanje pričakovanj
- Upravljanje zastojev in ravnanje z neuspehi
- Upravljanje vaših virov in osebne energije
- Kviz za utrditev znanja
-
Tehnike za spopadanje s pritiski
- Naredite načrt
- Zamislite si dobro zgodbo
- Model Eisenhower
- Naredite konec z odlašanjem
- Osmišljanje naloge
- Prakticirajte čuječnost
- Spremenite pritisk v priložnost za rast
- Kviz za utrditev znanja
-
Ravnajmo profesionalno v vrtincu pritiska
- Tik pred zahtevno situacijo
- Razvijte profesionalizem
- Trenutek resnice
- Kviz za utrditev znanja
-
Kako se lahko bolje pripravimo na prihodnje pritiske?
- Obvladovanje pritiska s treningom
- Postanite manager pritiska
- Kviz za utrditev znanja
-
Kaj smo se naučili?
- Čestitke, prišli ste do konca!
Mnenja in ocene
Reviews
-
S stresnimi situacijami se soočam na dnevni bazi, kot marsikdo drug. Poznavanje novih tehnik, kako se z njimi soočati je zmeraj dobrodošlo, zato sem tudi kupila ta tečaj. Vredno vsakega centa!
- Nalaganje...